Korkuların yüzde 91i hiç yaşanmıyor: Beyin olmayanı neden olmuş gibi yaşıyor?

Korkularımızın çoğu gerçekleşmeyecek senaryolardan oluşuyor olabilir. Araştırmalar, endişelerimizin yüzde 91'inin hiç gerçekleşmediğini gösteriyor. Beyin, hayal ürünü olsa bile olası tehlikeleri gerçekmiş gibi algılayarak bedeni alarma geçiriyor. Bu evrimsel bir refleks olarak kabul ediliyor. Sürekli tetikte olmak insanı tüketebilir ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Ancak kaygının optimal düzeyde olması bizi harekete geçirerek korumamıza yardımcı olabilir. Duygularımızı bastırmak yerine anlamaya çalışmak ve stratejiler geliştirmek daha sağlıklı olabilir. Kaygıyla baş etme konusunda destek almaktan çekinmemek önemlidir.